[Bật mí] 10+ Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất – chị em không nên bỏ qua

18/01/2021

Theo các chuyên gia, xác định được chính xác ngày rụng trứng, sẽ giúp chị em có tỉ lệ thụ thai cao. Đồng thời, cũng giúp chị em phòng tránh thai hiệu quả. Vậy làm sao biết trứng đã rụng hay chưa? Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất là gì? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây nhé!

Dấu hiệu rụng trứng là gì?

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Vân, chuyên gia sản phụ khoa của Phòng khám Đa khoa Quốc tế cho biết, dấu hiệu rụng trứng là hiện tượng khi buồng trứng của phụ nữ giải phóng trứng để sẵn sàng thụ tinh.

Trứng được giải phóng chỉ tồn tại trong khoảng từ 12 đến 24 giờ. Còn tinh trùng nam có thể sống trong khoảng 5 ngày. Vì vậy, trứng và tinh trùng sẽ gặp nhau và thụ tinh tại vòi trứng tạo thành phôi, sau đó phôi sẽ di chuyển đến làm tổ trong buồng tử cung.

Tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của chị em, mà thời điểm rụng trứng có thể thay đổi. Theo các chuyên gia sản phụ khoa, việc dự tính ngày rụng trứng sẽ giúp cho các chị em phụ nữ tăng khả năng thụ thai cao nhất. Đồng thời, chị em cũng biết được an toàn để tránh mang thai ngoài ý muốn.

Tổng hợp các dấu hiệu rụng trứng rõ nhất

Như đã nói ở trên, thông thường chị em sẽ dựa vào chu kỳ kinh nguyệt để xác định được ngày rụng trứng. Tuy nhiên, với những chị em không nhớ rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình bao nhiêu ngày. Chị em có thể dựa vào những biểu hiện dưới đây để xác định ngày rụng trứng của mình.

Dưới đây là tổng hợp các dấu hiệu rụng trứng rõ nhất, chị em cần lưu ý:

Làm sao biết trứng đã rụng hay chưa? Dựa vào nhiệt độ cơ thể tăng

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, khi bắt đầu chu kỳ, nhiệt độ cơ thể khá ổn định trong khoảng từ 36,5°C. Tuy nhiên, khi bạn nghỉ ngơi hoàn toàn, nhiệt độ cơ thể tăng lên khoảng 37ºC hoặc cao hơn, tức là bạn đang trong thời gian rụng trứng.

Có chất nhầy bao lâu thì rụng trứng – Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi

Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất là gì? Chị em có thể dựa vào dịch nhầy cổ tử cung. Bác sĩ Vân cho biết, trong những ngày rụng trứng, cơ thể chị em sẽ sản sinh ra nhiều estrogen hơn khiến chất nhầy cổ tử cung trở nên dai và trong giống như lòng trắng trứng. Điều này giúp cho quá trình thụ tinh xảy ra dễ dàng hơn.

Vậy có chất nhầy bao lâu thì rụng trứng? Bạn có thể tham khảo thông tin dưới đây để có sự chuẩn bị tốt nhất:

• Ngày 1-5 của chu kỳ: Kinh nguyệt xuất hiện
• Từ ngày 6-9 của chu kỳ kinh nguyệt: Chất nhầy ít mà khô hoặc không có.
• Ngày 10-12 chu kỳ: Chất nhầy mỏng, trắng hơn và có sự kết dính.
• Trong chu kỳ từ 13-15: Chất nhầy như lòng trắng trứng gà, mỏng và có độ đàn hồi. Đây là dấu hiệu rụng trứng rõ nhất, thời điểm vàng để thụ thai.
• Ngày 16-21 của chu kỳ: Chất nhầy dính và dày.
• Ngày 22-28 của chu kỳ: Chất nhầy khô.

Chị em cần lưu ý, chất nhầy thay đổi ở cổ tử cung không phải lúc nào cũng là dấu hiệu trứng rụng. Dịch âm đạo cổ tử cung có màu sắc khác thường, kèm theo biểu hiện ngứa rát, có mùi hôi,…. Là những triệu chứng cảnh báo cô bé đang bị nhiễm trùng do vi khuẩn, hoặc dấu hiệu bệnh lây qua đường tình dục.

Khứu giác nhạy cảm hơn

Dấu hiệu rụng trứng chị em có thể nhận biết đó là dựa vào khứu giác. Trong những ngày trứng rụng, bạn sẽ nhạy cảm hơn với mùi hương. Tình trạng nhạy cảm với mùi thường gặp ở nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt.

Đốm máu có thể xuất hiện trong ngày rụng trứng

Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất phải kể đến đó là thấy xuất hiện đốm máu màu nâu hoặc đốm máu ở quần lót. Dấu hiệu này xuất hiện khi nang trứng bao quanh và bảo vệ tế bào trứng phát triển và bị vỡ, dẫn đến một ít máu rỉ ra.

Những đốm máu này thông thường chỉ xảy ra vào ngày rụng trứng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra liên tục, chị em nên chủ động đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Vì đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc bạn bị mang thai ngoài tử cung,… nếu như trước đó bạn có quan hệ tình dục.

Tăng ham muốn tình dục là dấu hiệu sắp rụng trứng rõ nhất

Có rất nhiều trường hợp chị em tăng ham muốn tình dục ở một thời điểm nhất định của tháng. Sở dĩ xảy ra tình trạng này là do nội tiết tố trong cơ thể tăng lên trong thời gian rụng trứng.

Các nghiên cứu cho thấy giai đoạn tăng ham muốn tình dục sẽ kéo dài khoảng 6 ngày và trùng với việc sản xuất hormone luteinizing (LH). Khi mức LH tăng lên đến đỉnh điểm thì bạn càng tăng ham muốn.

Đau vú hoặc sưng bầu ngực – Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất

Hiện tượng rụng trứng sẽ khiến bầu ngực của bạn to, đầy đặn và căng cứng hơn bình thường. Nhũ hoa cũng nhạy cảm hơn

Thông thường, tình trạng đau ngực do rụng trứng sẽ tiếp tục cho đến khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Cơn đau không quá dữ dội nhưng cũng đủ để khiến chị em khó chịu trong những ngày trứng sắp rụng.

Cảm giác đau ngực trong những ngày rụng trứng giống như bạn phải mặc một chiếc áo ngực chật cứng trong suốt một thời gian dài. Bạn cũng có thể thấy đau ở một bên ngực hoặc cơn đau lan tỏa sang vùng nách.

Để giảm nhẹ các triệu chứng, chị em có thể lựa chọn những chiếc áo ngực thoải mái. Hoặc cách massage ngực, chườm nóng hoặc lạnh, dành thời gian thư giãn… Tuy nhiên, nếu cơn đau ngực kéo dài thì bạn nên tìm hiểu thêm cách tự kiểm tra ung thư vú để bảo vệ bản thân nhé.

Đau vùng chậu hoặc đau bụng dưới

Đau vùng chậu hoặc đau vùng bụng dưới cũng là một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất. Rất nhiều phụ nữ biết mình có dấu hiệu sắp rụng trứng khi bị đau nhẹ ở vùng chậu hoặc đau bụng dưới. Bạn có thể cảm thấy đau ở vùng chậu một bên này hoặc bên kia hoặc hai bên tùy vào mỗi tháng.

Hiện tượng đau bụng mỗi khi rụng trứng hết sức bình thường. Tuy nhiên, nếu xảy ra cơn đau bụng dữ dội, đau lâu ngày. Chị em nên chủ động đi thăm khám để loại trừ các tình trạng như lạc nội mạc tử cung hoặc u nang buồng trứng.

Thay đổi ở cổ tử cung cũng là dấu hiệu sắp rụng trứng thường gặp

Khi sắp đến ngày rụng trứng, cổ tử cung của bạn có thể trở nên cao, mềm và mở rộng hơn. Để kiểm tra sự thay đổi của cổ tử cung, bạn hãy đứng ở vị trí giống như đặt tampon.

Ví dụ, bạn đứng trong nhà vệ sinh rồi đặt 1 chân lên bồn cầu và sử dụng ngón tay để đưa vào âm đạo. Nếu đang trong thời gian rụng trứng, bạn sẽ thấy cổ tử cung mềm hơn. Sau khi rụng trứng, cổ tử cung của bạn lúc này sẽ giống như chóp mũi khi sờ vào.

Bác sĩ Vân cho biết, các dấu hiệu sắp rụng trứng thường thay đổi giữa các chu kỳ. Do đó, để xác định chính xác ngày rụng trứng, chị em hãy theo dõi những thay đổi trong cơ thể thông qua việc ghi chép, để ước tính tốt hơn thời gian trứng rụng.

Ngoài những phương pháp tự nhiên, bạn có thể dùng một số cách để xác định ngày rụng trứng như phần mềm tính ngày rụng trứng, biểu đồ theo dõi rụng trứng, que thử rụng trứng…

Lời kết

Trên đây là toàn bộ thông tin về dấu hiệu rụng trứng rõ nhất. Hi vọng rằng thông qua bài viết này chị em đã biết cách nhận biết ngày trứng rụng để việc thụ thai hoặc tránh thai hiệu quả hơn.

Tìm kiếm có liên quan