Trẻ biếng ăn phải làm sao : 10 cách trị + thực đơn giúp bé hết bi

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Làm gì khi trẻ biếng ăn ? Biếng ăn ở trẻ là tình trạng thường gặp ở trẻ em và là nỗi khổ của cha mẹ. Khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ có khi rất dễ, cũng có khi rất khó.

Biếng ăn là gì?

Biếng ăn ở trẻ là một rối loạn ăn uống thường gặp ở trẻ nhỏ, là một tình trạng rất phổ biến của trẻ trong độ tuổi từ 1- 6 tuổi. Trẻ biếng ăn khi không chịu ăn hoặc ăn ít, ăn không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.

Các biểu hiện của trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn thường có các biểu hiện sau:

Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Đôi khi bạn cất công soạn một thực đơn cho bé, nấu một món ăn mới nhiều dinh dưỡng cho con nhưng bé lại từ chối ăn ngay từ muỗng đầu tiên. Có rất nhiều nguyên nhân cho việc này.

Nguyên nhân gây ra chứng biếng ăn ở trẻ thường là:

Những thói quen xấu do cha mẹ vô tình tạo ra cho trẻ thường là nguyên nhân dẫn đến sự biếng ăn. Ví dụ như: thời gian bữa ăn kéo dài, bạn thường chiều chuộng trẻ nên để trẻ ngậm thức ăn lâu hoặc nuốt mà không nhai. Những điều này có thể dẫn tới việc trẻ chỉ muốn ăn thức ăn dạng lỏng, sợ nuốt và không thích ăn các loại thức ăn có dạng thô hơn cần phải nhai như: cơm, rau củ quả, thịt, cá…

Đôi khi bạn cho trẻ ăn không đúng lúc như thường bắt ép trẻ ăn vào lúc con vẫn còn no. Việc này hình thành ấn tượng xấu trong tâm trí trẻ khiến trẻ không thấy no hay thật sự đói. Cảm giác no, đói thật sự ở trẻ chỉ có khi bạn để trẻ ăn lúc chúng muốn. Có những trường hợp khi trẻ biếng ăn, cha mẹ đâm ra chán nản dẫ đến việc ngại chế biến thức ăn cho trẻ và cho trẻ ăn thức ăn của người lớn.

Đây là thói quen xấu dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ. Việc cha mẹ thường xuyên chiều chuộng con, cho trẻ ăn đồ ăn chúng yêu thích trong một thời gian dài có thể khiến các bé kén ăn. Để lâu dần, việc này có thể dẫn đến mất cân bằng chất dinh dưỡng do không ăn đủ chất và trẻ sẽ từ chối ăn các thức ăn giàu dưỡng chất mà trẻ không thích. Tuy nhiên, dù được ăn thức ăn yêu thích, trẻ cũng có thể biếng ăn do ăn một món quá nhiều lần khiến trẻ ngán.

Một vài gia đình cho phép con cái bật ti vi hoặc chơi đồ chơi khi ăn để các con được vui. Hơn thế, có những người mẹ bế con đi rông khắp xóm với bát cháo trên tay. Điều này không tốt cho trẻ vì khiến trẻ không tập trung vào việc ăn hay quên cảm giác thèm ăn. Lâu dần việc này có thể gây ra sự biếng ăn ở trẻ.

Cũng như chúng ta, nếu không khỏe, trẻ cũng sẽ biếng ăn

Trẻ mọc răng biếng ăn vì nướu sưng đau khiến việc nhai thức ăn của trẻ gặp khó khăn.

Trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hay táo bón.

Trẻ bị nhiễm bệnh do virus hay vi khuẩn. Trẻ có thể bị viêm nhiễm như viêm tai, mũi, cổ họng, mắt, đường ruột gây ra ho, sốt, mệt mỏi… dẫn đến biếng ăn.

Các nhà nghiên cứu cho rằng biếng ăn thường có xu hướng di truyền.

Trẻ được sinh ra trong những gia đình có tiền sử bị các bệnh mạn tính như: viêm khớp, viêm đại tràng, suy thận, xơ gan… có nguy cơ biếng ăn cao hơn những người khác.

Việc cha mẹ thấy con ăn ít hơn trẻ cùng độ tuổi nên ra sức thúc ép con ăn dễ khiến trẻ sợ ăn, nảy sinh tâm lý chán ăn.

Những vấn đề về tinh thần có thể gây ra chứng rối loạn ăn uống ở trẻ nhỏ. Điều này khiến trẻ chán ăn những món tốt cho sức khỏe.

Những trẻ biếng ăn thường có đặc điểm tính cách và hành vi khác so với những đứa trẻ khác.

Những đứa trẻ chán ăn thường có xu hướng hay chán nản và khó vượt qua căng thẳng.

Trẻ vẫn cố kiềm chế cảm xúc và chịu áp lực về việc tăng cân.

Việc phải chịu đựng những cảm giác khó chịu khiến trẻ cảm thấy căng thẳng nên trẻ thường nảy sinh tâm lý chán ăn. Ví dụ như vấn đề lạm dụng tình dục, áp lực về điểm số trong học hành, thi cử…

Một vài cha mẹ không kiên nhẫn khi cho trẻ ăn nên đôi khi sẽ quát tháo mỗi lúc trẻ không muốn ăn hay ăn chậm. Điều này có thể khiến trẻ sợ hãi, sinh ra biếng ăn.

Không như người lớn, cảm giác đói ở trẻ nhỏ thường không rõ ràng. Do đó, bạn không nên thúc ép trẻ ăn khi trẻ chưa thực sự đói. Ngoài ra, bạn không nên cho trẻ ăn riêng một mình hãy cho trẻ ăn cùng bữa ăn của gia đình. Điều này giúp trẻ ăn ngon miệng, không cảm thấy đơn độc khi ăn.

Sự thay đổi hormone xảy ra ở thanh thiếu niên, đặc biệt là ở tuổi dậy thì cũng có thể khiến trẻ cảm thấy không muốn ăn. Đây gọi là chứng chán ăn ở tuổi dậy thì.

Áp lực học hành hoặc căng thẳng trong các mối quan hệ ở trường có thể khiến trẻ chán ăn.

Khi trẻ tập các bài tập thể dục quá vất vả như thể dục dụng cụ, điền kinh hoặc tham gia các trò chơi hoạt động mạnh cũng có thể khiến trẻ cảm thấy chán ăn.

Có chuyện đau buồn như người thân trong gia đình qua đời hoặc cha mẹ ly hôn… cũng có thể khiến trẻ chán ăn.

Khi nào thì bạn nên lo lắng về tình trạng của bé?

Trẻ biếng ăn phải làm sao - cách trị trẻ biếng ăn

Bạn hãy ước tính lượng calo cần thiết của trẻ trong một ngày để biết bé ăn bao nhiêu thì đủ, tránh ép trẻ ăn vượt quá nhu cầu. Mỗi bé cần một lượng calo khác nhau tùy thuộc vào 3 yếu tố sau: độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe của trẻ.

Trẻ biếng ăn thường chậm lớn, sức đề kháng kém khiến cha mẹ lo lắng. Nếu có con biếng ăn, bạn hãy tham khảo 9 bí quyết sau để kích thích sự thèm ăn của trẻ:

Đặt quy tắc cho con là không được tự tiện ăn bất cứ thứ gì nếu chưa đến cữ ăn nhẹ và bữa ăn chính.

Trước khi bắt đầu bữa ăn khoảng 10–15 phút, hãy thông báo cho bé biết  là đã sắp đến giờ ăn.

Hầu hết trẻ em thích bắt chước hành động của người khác. Vì vậy, bố mẹ hãy ăn uống đúng giờ, là tấm gương tốt cho bé trong việc ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Việc cả gia đình quây quần bên mâm cơm và vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Các biện pháp như đe dọa, trừng phạt, la mắng, thậm chí là đánh đập đều khiến tình trạng biếng ăn của bé ngày càng trầm trọng hơn.

Nếu bạn muốn tập cho bé ăn món ăn mới, hãy cho ăn vào bữa sáng. Đây là khoảng thời gian bé có cảm giác đói nhất trong ngày và có thể sẵn sàng ăn thử một món ăn mới. Khi bé đã chịu ăn, bạn có thể chuyển món ăn vào thực đơn dành cho bữa trưa hoặc tối và chế biến món mới khác vào bữa sáng tiếp theo.

Trong mỗi bữa ăn nên có ít nhất một món ăn mà bé thích điều này có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Để con tự lựa chọn món con thích ăn miễn sao món ăn không gây hại cho trẻ là được.

Hãy khuyến khích con ăn tất cả các món ăn có trên bàn, dù chỉ ăn mỗi thứ một ít.

Trẻ con rất thích đưa ra quyết định mình sẽ ăn gì. Bạn hãy trao đổi cùng bé  bữa kế tiếp sẽ ăn món gì rồi chọn thực phẩm để có một bữa ăn cân bằng.

Hãy khuyến khích bé phụ bạn nhặt rau, rửa rau, trộn thức ăn, dọn bàn ăn cho cả nhà. Những điều này sẽ kích thích bé muốn ăn những món mà bé đã phụ nấu.

Nếu con biêng ăn, bạn hãy chia bữa ăn của bé ra thành nhiều phần và cho bé ăn từng chút một vào những khoảng thời gian nhất định.

Bạn có thể cho trẻ ăn những thức ăn nhẹ vào các bữa phụ như: sữa chua, trái cây, bánh ít ngọt… nhưng không nên cho trẻ ăn gần với bữa chính.

Một trong những điều bạn phải đảm bảo là thức ăn mà con bạn ăn phải đầy đủ dưỡng chất. Các vitamin cùng khoáng chất trong chế độ ăn uống cũng có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Ví dụ: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, kẽm có thể giúp kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Những thực phẩm có chứa kẽm là thịt bò, thịt gà, cá và nhiều loại rau có màu xanh đậm.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau để kích thích sự thèm ăn của trẻ:

Không cho bé dùng điện thoại, đồ chơi, đọc sách/đọc truyện tranh, xem tivi hay dùng các thiết bị công nghệ khác trong khi ăn.

Tuyệt đối không dùng thức ăn làm phần thưởng nhằm tránh nảy sinh tâm lý vì được thưởng nên ăn chứ không phải vì bé thích món ăn đó hay món đó tốt cho sức khỏe.

Việc trẻ uống quá nhiều trước và trong khi ăn sẽ khiến trẻ có cảm giác no không còn hứng thú để ăn.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế cho con uống sữa vào giữa đêm vì sẽ gây ảnh hưởng tới bữa ăn sáng hôm sau.

Việc trẻ ít vận động cũng có thể khiến trẻ biếng ăn. Bạn nên khuyến khích bé yêu vận động hàng ngày. Nếu có thể, hãy dành thời gian vận động cùng con. Bạn có thể đi bộ, nhảy dây, chơi đuổi bắt, đá banh… cùng con. Việc vận động khiến bé tiêu hao nhiều năng lượng nên bé sẽ có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.

Nếu bé còn nhỏ, bạn hãy massage cho bé. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bé  hoạt động tốt hơn, góp phần hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa giúp trẻ khỏe mạnh và tăng trưởng tốt.

Các trường hợp đặc biệt bé 1, 2 tuổi biếng ăn

Thực đơn cho trẻ biếng ăn

Để kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn, các chị em hãy lưu ý 8 thực đơn cho trẻ biếng ăn bổ sung dinh dưỡng dưới đây nhé. Chúng tôi tin rằng bé yêu của bạn sẽ cảm thấy ngon miệng và ăn nhiều hơn với những món ăn này. Bên cạnh đó, những món ăn này cũng rất giàu dinh dưỡng nữa đó. Nào hãy bắt tay vào nấu những món ăn cho con yêu nhé.

Nguyên liệu:

Cách làm:

Cách ăn

Nguyên liệu:

Cách làm:

Cách ăn

Nguyên liệu:

Cách làm:

Cách ăn

Nguyên liệu:

Cách làm:

Nguyên liệu:

Cách làm:

Cách ăn

Nguyên liệu:

Cách làm:

Cách ăn

Nguyên liệu:

Cách làm:

Nguyên liệu:

Cách làm:

Giá trị dinh dưỡng của món ăn:

Từ em bé biếng ăn thành em bé 'ăn cả thế giới' nhờ phương pháp này 

Theo một nguyên cứu thử nghiệm chuyên sâu với 100 cháu bé được sử dụng cốm Nutribaby Plus thì có tới 96 cháu có những tiến triển rất tốt. Trẻ ăn ngon và ăn nhiều hơn, sức đề kháng được nâng cao, một số loại bệnh trẻ hay mắc phải như viêm đường hô hấp (các triệu chứng ho hoặc chớ, khò khè, sổ mũi,…) được cải thiện mà không cần dùng đến kháng sinh. Vì vậy có thể khẳng định đây là loại “thuốc” khá hiệu quả cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng và ốm yếu.

https://drive.google.com/file/d/1EHCDQtoj1Iu7Zr0BuhsbyoTs9W_W040X/preview

Diễn viên Việt Anh chia sẻ cách chăm con

Cốm vi sinh Nutribaby Plus là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho bé được sản xuất bởi công ty dược Vạn Khang. Cốm được bào chế từ các nguyên liệu nhập khẩu từ Pháp cùng với các vị thuốc Đông y như: Hoàng kỳ, Diếp cá, Hoài sơn, Cam thảo, Hà thủ ô để điều chế nên. NutriBaby đã được Bộ Y tế – Cục ATVSTP cấp phép số 35197/2016/ATTP-XNCB và phân phối ra thị trường.

Thành phần của cốm vi sinh Nutribaby Plus

Cốm vi sinh Nutribaby Plus được bào chế từ các nguyên liêu thiên nhiên như hoàng kỳ, diếp cá và được bổ sung thêm một số các yếu tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Công dụng của Nutribaby Plus

Ưu điểm của cốm vi sinh Nutribaby Plus

Đối tượng nên sử dụng cốm Nutribaby Plus

Cốm Nutribaby Plus dùng cho trẻ em và người lớn có thể trạng yếu, sức đề kháng yếu, hay ốm vặt, thường xuyên mắc các bệnh đường hô hấp trên: chảy nước mũi, viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan, ho, khản tiếng cấp và mãn tính. Đặc biệt hiệu quả trong các trường hợp:

Hướng dẫn sử dụng

Cách dùng cốm Nutribaby plus được ghi rất rõ ràng trong tờ hướng dẫn sử dụng bên trong hộp, hoặc tham khảo thêm:

Mua cốm vi sinh Nutribaby Plus ở đâu?

Cốm vi sinh Nutribaby Plus không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ tư vấn khi mua hàng.

Sản phẩm được phân phối chinh hãng tại website của nhà phân phối. Giá niêm yết 250.000 vnd / hộp, hiện tại sản phẩm đang có giá ưu đãi giảm đến 40% chỉ còn 600.000đ / 4 hộp x 16 gói x 3 gram khi bạn đặt mua sản phẩm tại đây.

Các tìm kiếm liên quan đến trẻ biếng ăn

trẻ biếng ăn dặm

cách trị trẻ biếng ăn

nguyên nhân trẻ biếng ăn

trẻ biếng ăn phải làm sao webtretho

thực đơn cho trẻ biếng ăn

cách giúp trẻ hết biếng ăn

bé biếng ăn quá phải làm sao

trẻ 1 tuổi biếng ăn

----------