Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì ? 10+ Sữa bầu 3 tháng đầu tốt nhất

Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì? Mẹ bầu có thể uống sữa tươi không đường? Sữa bầu Enfamama A+? Sữa bầu Similac của Mỹ? Sữa bà bầu Meiji Nhật Bản?,…trong tam thể đầu tiên của thai kì được không? Cùng chúng tôi tìm hiểu top 10 sữa bầu cho 3 tháng đầu tốt nhất hiện nay nhé!

Làm mẹ là thiên chức cao cả nhất của người phụ nữ. Cho nên khi biết bản thân mang trong mình một sinh linh bé bỏng, chị em sẽ dành những gì tốt đẹp nhất cho bé yêu của mình. Vì thế ăn gì, không nên ăn gì để thai nhi phát triển và khỏe mạnh là vấn đề mà bà mẹ nào cũng đặc biệt quan tâm.

Mang thai tháng đầu bà bầu cần bổ sung các chất gì?

Những tháng đầu của thai kì là thời gian rất quan trọng để phôi nang phát triển thành phôi thai và hình thành thai nhi. Vì thế đây là giai đoạn rất cần thiết để mẹ bầu cung cấp các chất cần thiết giúp cho thai nhi hình thành và phát triển một cách khỏe mạnh.

Trong trường hợp mẹ bầu không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ khiến cho thai nhi kém phát triển, có thể bị dị tật bẩm sinh, nguy hại hơn thiếu chất còn có thể khiến mẹ bầu bị xảy thai.

Vì thế, các mẹ bầu cần phải đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Thường tháng đầu của thai kì, mẹ bầu cần phải bổ sung các thực phẩm cũng như loại sữa có chứa các chất sau:

Acid Folic

Acid Folic được coi là chất quan trọng nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bởi đây là khoáng chất ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trí não và cột sống của thai nhi.

Vì thế, mỗi ngày mẹ bầu cần phải bổ sung ít nhất là 400 mg Acid Folic để phòng chống dị tật cho thai nhi.

Protein

Protein là chất giúp duy trì năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể của người mẹ tồn tại và phát triển. Cho nên những tháng đầu của thai kì, chị em cần phải bổ sung những thực phẩm có chứa chất Protein .

Tuy nhiên có một thực tế, có đến 50 % chị em phụ nữ mang thai ở những tháng đầu của thai kì thường bị thiếu protein khiến cho mẹ bầu luôn có cảm giác mệt mỏi, chán ăn và ốn nghén.

Lưu ý: mỗi ngày chị em chỉ cần bổ sung khoảng 192 g Protein, không nên bổ sung quá nhiều sẽ khiến cơ thể của mẹ bầu bị dư chất.

Sắt

Hầu hết các bà bầu mang thai những tháng đầu của thai kì thường bị thiếu sắt. Bởi những thức ăn mà mẹ bầu bổ sung thường ngày không cung cấp đủ lượng sắt cho cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Lượng máu không đủ sẽ khiến cho cơ thể người mẹ bị mệt mỏi, thai nhi chậm phát triển.

Nếu cơ thể người mẹ bị thiếu máu nghiêm trọng sẽ khiến cho thai phụ bị sảy thai.

Canxi

Ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ, thai nhi cần 1 lượng Canxi nhất định để phát triển hệ xương và răng một cách tốt nhất.

Khi cơ thể người mẹ bị thiếu canxi, thai nhi sẽ kém phát triển và bị bào mòn. Đồng thời còn khiến mẹ bầu bị loãng xương sau khi sinh. Vì thế, để thai nhi phát triển một cách tốt nhất, cũng như hấp thụ lượng canxi một cách tối đa và hiệu quả, mẹ bầu cần phải bổ sung D3 ngay từ những ngày đầu tiên của thai kì.

Tháng đầu của thai kì mẹ bầu có nên uống sữa không?

Đây là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu, nhất là những chị em lần đầu mang thai. Theo các chuyên gia, ngay từ khi biết bản thân mình mang thai, chị em cần phải bổ sung sữa cũng như các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Điều này vừa giúp cho mẹ bầu có một sức khỏe tốt trong suốt thai kì. Đồng thời còn tạo điều kiện cho sự phát triển của thai nhi về sau.

Các chuyên gia cũng cho biết thêm, 3 tháng đầu của thai kì, cơ thể của người mẹ cần một lượng dinh dưỡng cao. Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết có trong thịt, cá trứng,… Thì việc bổ sung sữa đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng nêu trên là rất cần thiết cho cơ thể, nhất là những mẹ bầu có thể trạng yếu.

Vậy mang thai tháng đầu nên uống sữa gì?

Việc bổ sung sữa cho thai nhi tháng đầu tiên là rất cần thiết. Tháng đầu của thai kì, mẹ bầu nên bổ sung các loại sữa có chứa đầy đủ các dưỡng chất như: Acid Folic, Protein,sắt, canxi, DHA, chất béo thiết yếu, vitamin và các khoáng chất đầy đủ…

Dưới đây là tên một số loại sữa cần thiết, chị em có thể tham khảo, bổ sung cho những tháng đầu thai kì của mình, giúp thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện.

Sữa dành riêng cho phụ nữ có thai

Với các loại sữa này mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về thành phần gần như đã đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. Nhưng với 3 tháng đầu nên chọn loại có chứa nhiều acid folic, nó sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi từ 3 tháng đầu.

Các loại sữa 3 tháng đầu mà mẹ bầu có thể uống có thể kể đến như:

Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì – Sữa bà bầu Morigana

Đây là loại sữa bầu rất quen thuộc. Có chứa hàm lượng các dưỡng chất cao và cần thiết cho mẹ bầu 3 tháng đầu như: DHA, Protein, sắt, canxi, vitamin A, B, C. Hơn nữa, đây lại loại sữa không chứa nhiều chất béo và có lượng đường thấp, phù hợp với các mẹ béo phì hay bị tiểu đường thai kỳ. Vì thế, Morigana là loại sữa bầu rất được chị em phụ nữ việt nam lựa chọn.

Hiện nay, sữa Morigana có rất nhiều vị như: vị cà phê, vị sữa, vị trà xanh, vị dâu,… do đó, chị em không sợ bị “ngán” khi sử dụng sữa Morigana lâu dài.

Giá tham khảo: 230.000 đồng/ hộp 12 gói. Tham khảo các loại sữa Morinaga tại đây

Sữa bà bầu Meiji Nhật Bản

Meiji là loại sữa bầu Nhật Bản được các mẹ ưa chuộng nhất hiện nay. Meiji chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho thai kỳ trong 3 tháng đầu như: DHA, acid folic, sắt, canxi, vitamin nhóm A, B, D, kẽm,….Đây là những chất sẽ giúp cho thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh, đồng thời còn chống được dị tật của thai nhi.

Sữa bầu Meiji Nhật Bản là loại sữa rất phù hợp với các mẹ bầu bị ốm nghén nặng bởi sữa có vị nhạt, thanh rất dễ uống.

Sữa Bột MEIJI Nhập Khẩu Nội Địa Nhật Bản – Hộp 800g có giá tham khảo từ 400.000 – 500.000 VND. Bạn có thể tham khảo sản phẩm trên shopee tại liên kết này

Sữa bầu Similac của Mỹ

Similac IQ Mom là dòng sản phẩm đã có mặt lâu đời tại Việt Nam. Đây cũng là hãng sữa nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía người sử dụng.

Với 24 vitamin và các khoáng chất thiết yếu cần thiết cho những tháng đầu đời của thai nhi. Đặc biệt, hàm lượng acid folic trong Similac Mom rất cao, giúp phòng chống dị tật thai nhi khá hiệu quả.

Giá tham khảo: 220.000 – 410.000 đồng/ hộp 400, 900gr. Tham khảo sản phẩm ở Shopee

Sữa bầu EnfaMama A+

EnfaMama A+ là dòng sữa bầu có nguồn gốc từ Mỹ. Đây cũng là dòng sữa đã được nghiên cứu và phân phối chính hãng tại Việt Nam.

EnfaMama A+ là dòng sữa có chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, đặc biệt là protein, canxi và sắt. Sữa cũng chứa hàm lượng DHA cao, tập trung phát triển trí não cho trẻ. Vì thế, đây cũng là dòng sữa bầu rất được “lòng” của các mẹ bầu.

Hiện sữa bầu EnfaMama A+ có 2 vị đó là vị vani và socola. Mẹ bầu có thể lựa chọn 1 trong 2 vị để phù hợp với khẩu vị của chính mình.

Sữa tươi tiệt trùng – Một trong những lựa chọn phổ biến về sữa cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Với những mẹ bầu chưa biết mang thai  tháng đầu uống sữa gì? lại không thể sửu dụng các loại sữa công thức dành riêng cho mẹ bầu. Chị em có thể sử dụng các loại sữa tươi tiết trùng.

Đây là những dòng sữa được sản xuất trực tiếp từ bò, dê, đã được tiệt trùng một cách cẩn thận.

Các loại sữa tươi tiệt trùng mẹ bầu nên uống tháng đầu của thai kì có thể kể đến như:

• Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk
• Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo 1 lít
• Sữa tươi tiệt trùng nguyên chất không đường TH True Milk
• Sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan (Dutch Lady)
• Sữa tươi không đường Love’in Farm

Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì – Sữa không béo

Khi mang thai, phần lớn các mẹ bầu lựa chọn uống sữa không béo hay ít béo. Bởi đây là loại sữa nguyên kem đã được lấy đi phần chất béo để giảm năng lượng, dinh dưỡng. Đồng thời tăng cường thêm canxi hạn chế cholesteron không cần thiết.

Các loại sữa không béo mà mẹ bầu nên bổ sung trong những tháng đầu của thai kì gồm có:

• Sữa primavita
• Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart
• Sữa tươi tách béo Meadow Fresh

Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì – Sữa đậu nành

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe bà bầu thì sữa đậu nành là thức uống cần thiết dành cho thái phụ trong suốt thai kì. Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe cho mình, các mẹ bầu nên uống sữa đậu nành ở mức độ vừa phải. Mẹ có thể tự chế biến sữa đậu nành hoặc mua loại đóng hộp đảm bảo chất lượng để uống mỗi ngày.

Các loại sữa đậu nành được nhiều mẹ bầu sử dụng trong suốt thai kì có thể kể đến như:

• Sữa đậu nành canxi Fami Vinasoy
• Sữa đậu nành mè đen Vinasoy của Việt Nam
• Sữa đậu nành nguyên chất Vinamilk

Sữa chua đặc hoặc dạng lỏng

Đây là nguồn sữa được lên men tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất. Đồng thời trong sữa chua cũng có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là canxi.

Bên cạnh đó, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và phòng ngừa nhiều bệnh thường gặp khi mang thai như cao huyết áp, táo bón…

Do đó, ngoài sữa tươi không đường, sữa tách béo, sữa dành riêng cho bà bầu thì sữa chua cũng là một loại sữa mà các mẹ bầu không nên bỏ qua.

Bổ sung sữa là việc làm rất cần thiết đối với bà bầu. Giúp các bà bầu bổ sung đủ chất cho thai nhi phát triển cũng như giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh trong suốt thai kì của mình.

Lời kết

Hi vọng rằng với những thông tin mà chúng tôi vừa tổng hợp và chia sẻ ở trên đã giúp cho các mẹ bầu giải đáp được thắc mắc Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì? Nếu như còn băn khoăn hay thắc mắc nào liên quan đến vấn đề này, chị em có thể để lại câu hỏi ở dưới đây. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn, giải đáp một cách cụ thể và chi tiết.