Xuất tinh sớm là gì ? Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc đơn giản và nhanh nhất khi bạn áp dụng 10+ hướng dẫn trong bài viết này. chúng tôi đã tổng hợp các cách chống xuất tinh, các bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất hiện nay.
Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Ảnh hưởng xuất tinh sớm như thế nào? Phương pháp điều trị xuất tinh sớm. Là những nội dung chính sẽ có trong bài viết sau.
Nhằm cung cấp cho nam giới những thông tin hữu ích xung quanh bệnh xuất tinh sớm. Từ đó, có những phương án điều trị kịp thời tránh gây ra những biến chứng nặng nề.
Xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm là bệnh nam khoa phổ biến tuy nhiên không phải nam giới nào cũng hiểu rõ xuất tinh sớm là gì.
Bệnh xuất tinh sớm hay còn gọi là tảo tiết, là tình trạng nam giới đạt cực khoái sớm hơn mong muốn của họ và bạn đời.
Xuất tinh sớm có thể xảy ra trước hoặc trong khi quan hệ. Có thể nói đây là hiện tượng khá phổ biến, theo thống kê có ít nhất 1 trên 3 người được hỏi trả lời rằng họ từng gặp tình trạng này trong đời.
Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể gây trở ngại cho việc quan hệ tình dục, khiến các quý ông bực bội và đối tác không được thỏa mãn.
Theo định nghĩa của Hội Y học Giới tính Quốc tế ISSM (International society of sexual medicine):
- Xuất tinh sớm là tình trạng luôn luôn hoặc gần như xuất tinh trong vòng một phút kể từ khi đưa dương vật vào âm đạo.
- Không có khả năng kiểm soát xuất tinh và gây ảnh hưởng tâm lý như tự ti, căng thẳng, bực bội và né tránh quan hệ tình dục.
Theo nghiên cứu, xuất tinh sớm được chia là 2 loại là nguyên phát và thứ phát.
- Trường hợp nguyên phát hay thường gọi là xuất tinh cả đời. Nghĩa là ngay từ lần đầu quan hệ, kéo dài liên tục thời gian dài cho tới khi khám bệnh.
- Xuất tinh thứ phát hay xuất tinh sớm mắc phải. Nghĩa là chỉ xảy ra trong một thời điểm. Chẳng hạn như sau một biến cố gây sốc hay là bệnh lý nào đó.
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới
Để hiểu rõ hơn xuất tinh sớm là gì nam giới cũng nên tìm hiểu nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Theo các bác sỹ, một số nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới phải kể đến bao gồm:
Do bẩm sinh và bệnh lý
Các bệnh lý liên quan đến bệnh liệt dương ở nam giới như: Viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt… Đây đều có thể là nguyên nhân gây nên xuất tinh sớm ở nam giới.
Suất tinh sớm do tâm lý
Đây chính là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới. Do những áp lực công việc hay đời sống dẫn đến stress, mệt mỏi, căng thẳng…
Hoặc do sức ép, sự kỳ vọng quá lớn từ đối phương cũng là áp lực không nhỏ.
Nếu tình trạng xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên, dần hình thành thói quen, nó sẽ chuyển dần thành bệnh.
Thiếu kiến thức về giới tính, ít tiếp xúc với nữ giới
Việc ít tiếp xúc với nữ giới gây cảm giác không thoải mái, ngại ngùng. Nên khi gặp phải những chuyện liên quan đến quan hệ tình dục thì tâm lý bất ổn.
Ngoài ra việc thiếu hiểu biết về kiến thúc giới tính nên dễ bị căng thẳng hồi hộp quá mức cũng gây ra xuất tinh sớm.
Thủ dâm quá nhiều
Một số thói quen thủ dâm với tần suất lớn. Đồng thời việc lo sợ người khác chứng kiến và bắt gặp nên đẩy nhanh quá trình. Do đó đã tạo dần thói quen xuất tinh sớm.
Do thao tác quan hệ hay hoàn cảnh
Nguyên nhân là do nam giới không thể kiểm soát khi đối tác có những động tác kích thích hoặc vợ chồng xa nhau lâu ngày khiến quan hệ trở nên vội vàng hơn.
Do tuổi tác
lượng testosteron sẽ giảm dần theo tuổi tác, vì vậy khi nam giới từ độ tuổi trung niên ( 45 tuổi trở lên) sẽ giảm dần ham muốn tình dục. Không còn tha thiết chuyện chăn gối, đời sống tình dục giảm sút và dễ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
Sử dụng nhiều chất kích thích
Các chất kích thích có hại như rượu, bia, thuốc lá… khiến cơ thể nam giới mệt mỏi, căng thẳng, sức khỏe giảm sút nếu sử dụng quá nhiều.
Nó khiến cho nam giới không còn hứng thú với chuyện chăn gối, và có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
Triệu chứng của xuất tinh sớm
Hiện nay tình trạng xuất tinh sớm hay gặp ở nam giới biểu hiện chủ yếu ở 3 mức độ dưới đây:
Thứ nhất: Hiện tượng xuất tinh sớm khi vừa tiếp xúc với âm đạo của nữ giới
Nếu hiện tượng này xảy ra ở trong khoảng thời gian dài thì nam giới cần phải xem xét lại. Tình trạng xuất tinh sớm của bạn đã trở nên cực kỳ nghiêm trọng rồi đó.
Một số nam giới còn thường xuyên xem phim khiêu dâm, ảnh đồi trụy dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm.
Tình trạng này về lâu dài sẽ cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt là cuộc sống gia đình, ngoài ảnh hưởng tới cuộc sống vợ chồng, việc thụ tinh cũng sẽ trở nên khó khăn hơn.
Thứ hai: Hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới chưa đầy 1 phút
Hiện tượng này xảy ra khá nhiều ở nam giới hiện nay, đa phần là lần đầu hoặc lâu ngày không quan hệ do quá nôn nóng nên nhanh xuất tinh.
Việc xuất tinh sớm này thì không quá ảnh hưởng nhiều tới quá trình thụ tinh tuy nhiên về lâu dài cuộc sống vợ chồng sẽ bị ảnh hưởng.
Thứ ba: Hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới dưới 3 phút
Thực ra xuất tinh sớm ở nam giới dưới 3 phút là ở dạng nhẹ, hiện tượng này cũng hay gặp ở nam giới. Thời gian dưới hoặc xấp xỉ 3 phút thì cũng chấp nhận được.
Để tăng thời gian quan hệ thì nam giới thực hiện đơn giản bằng những phương pháp như thay đổi thói quen ăn uống tốt hơn, đều đặn thường xuyên hơn. Tăng cường thể dục thể thao để cải thiện tình trạng của mình.
Ảnh hưởng xuất tinh sớm như thế nào?
Xuất tinh sớm là gì? Ảnh hưởng xuất tinh sớm như thế nào là những mối quan tâm hàng đầu của nam giới. Xuất tinh sớm nếu không điều trị sớm, có thể gây nên những biến chứng sau:
Xuất tinh sớm có tác động trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của các cặp vợ chồng. Đây còn là nguyên nhân dẫn đến không ít các cuộc hôn nhân tan vỡ.
Xuất tinh sớm ảnh hưởng tiêu cực đến sự tự tin và mối quan hệ giữa quý ông và bạn đời. Đôi khi có thể gây nên đau khổ về tinh thần, lo âu, sự lúng túng và trầm cảm.
Tâm lý xuất tinh sớm sẽ lan sang bạn tình dẫn đến chuyện “chăn gối” ngày càng tệ. Nếu tái diễn nhiều lần sẽ gây khó chịu, bực bội cho cả nam và nữ. Dần dần họ không muốn được gần nhau nữa, đời sống và hạnh phúc gia đình bị đe dọa.
Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến bệnh có thể nặng thêm. Có nguy cơ cao dẫn đến liệt dương, dương vật không thể cương cứng. Đây là ảnh hưởng nghiêm trọng nhất của xuất tinh sớm.
Phương pháp điều trị xuất tinh sớm
Để điều trị chứng xuất tinh sớm hiệu quả cần dựa trên nguyên nhân gây xuất tinh sớm là gì. Bởi vậy, khi có các dấu hiệu mắc bệnh, nam giới nên tìm đến cơ sở chuyên khoa uy tín thăm khám và tiếp nhận tư vấn điều trị của bác sĩ.
Sau khi xác định nguyên nhân gây bệnh, nam giới có thể sẽ được tiến hành điều trị bằng một số phương pháp sau:
Điều trị bằng biện pháp tâm lý
Nhiều nam giới bị xuất tinh sớm khi tinh thần, cảm xúc quá căng thẳng, dễ hưng phấn trong lúc quan hệ dẫn đến xuất tinh sớm.
Vì vậy khi đến Phòng khám bạn sẽ nhận được tư vấn, hướng dẫn từ các bác sỹ chuyên khoa để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.
Việc chữa trị nhanh hay chậm phụ thuộc vào thời gian, mức độ xuất tinh nhanh hay chậm của bạn mà các bác sỹ có phương pháp cụ thể giúp quá trình chữa trị đạt hiệu quả cao.
Điều trị bằng liệu pháp khôi phụ chức năng sinh dục Plissit
Phương pháp này kết hợp điều chỉnh hành vi và tâm lý để chữa trị. Như vậy nam giới sẽ nắm rõ được yếu tố quan trọng nhất của bệnh. Từ đó xóa bỏ những yếu tố tâm lý tác động đến chức năng sinh lý ở nam giới.
Điều trị bằng điều chỉnh dây phanh quy đầu
Phương pháp này áp dụng cho trường hợp thần kinh quy đầu quá nhạy cảm. Đây là phương pháp điều trị nhanh và cho hiểu quả cao. Đối với trường hợp hẹp hoặc dài bao quy đầu thì việc thực hiện tiểu phẫu sẽ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Sử dụng thuốc chữa xuất tinh sớm
Hiện nay việc sử dụng thuốc đang là phương pháp chống xuất tinh sớm được khá nhiều đối tượng sử dụng.
Có 3 dạng thuốc phổ biến là: thuốc dạng bôi, thuốc dạng uông, và thuốc dạng xịt. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc chỉ là hình thức tạm thời và không có tác dụng lâu dài.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản nhất
Dưới đây là tổng hợp một số cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc đơn giản, nhanh nhất, có thể giúp các đấng mày râu chữa trị tại nhà
Cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà với biện pháp tâm lý
Đây là phương pháp điều trị cho trường hợp xuất tinh sớm do tâm lý. Với phương pháp này thì tác động từ người vợ hoặc bạn tình là rất quan trọng.
Người vợ cần chia sẻ những lo lắng trong công việc và cuộc sông. Cho chồng nhận ra răng hiện tượng yếu sinh lý là hiện tượng bình thường.
Bệnh này có thể điều trị khỏi và đăc biệt không nên có thái độ chê bai.
Thay đổi các thói quen hàng ngày
Nam giới nên hạn chế xem những hình ảnh, phim có nội dung người lớn. Tuyệt đối tránh xa những thứ có khả năng khơi gợi ham muốn như truyện, tranh ảnh, phim khiêu dâm. Đồng thời tránh không được đụng chạm vào những vùng nhạy cảm của cơ thể, đặc biệt là “cậu nhỏ”.
Hãy vứt bỏ những dụng cụ hay dùng để thủ dâm. Bởi vì thói quen thủ dâm cũng vô tình khiến các đấng mày râu rời vào tình trạng xuất tinh sớm.
Thay đổi tư thế quan hệ
Hầu hết các đấng mày râu đều rất dễ đạt cực khoái và xuất tinh nhanh hơn ở tư thế quan hệ tình dục truyền thống (nam ở trên, nữ ở dưới). Để có thể kéo dài hơn cuộc “yêu”, nam giới có thể thay đổi tư thế như nữ ở trên và nam ở dưới, hoặc các tư thế khác sáng tạo hơn.
Sao cho các đấng mày râu cảm thấy hứng thú, vì cách này không chỉ rất tốt trong việc giúp ngăn chặn việc xuất tinh sớm, mà còn làm cho bạn tình có thể đạt cực khoái nhiều lần trong một lần quan hệ tình dục. Và giúp nam giới khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm mà không cần dùng thuốc.
Cách luyện tập chống xuất tinh sớm trước khi quan hệ
Đây là mẹo trị xuất tinh sớm đặc biệt thực hiện tại nhà. Với mục đích giúp cải thiện và làm gia tăng nhận thức một cách từ từ và có hệ thống đối với những khoái cảm tình dục xảy ra trước khi độ cực khoái xuất hiện. Bạn chỉ cần tự tập hai đến ba lần một tuần ở nhà.
Bước 1: Tập trung vào cảm giác của bộ phận sinh dục
Tạo cảm giác thoải mái, không bị quấy rầy. Bắt đầu thủ dâm theo cách bạn thường sử dụng. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi.
Cầm toàn bộ dương vật hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và cố gắng tập trung vào khoái cảm xuất phát của dương vật.
Mẹo trị xuất tinh sớm chính là tập trung vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Sau đó thả lỏng và thưởng thức độ cực khoái.
Bước 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”
Một ngày hoặc hai ba ngày sau đó, thủ dâm lần nữa trong điều kiện không bị căng thẳng. Trong giai đoạn này, tư thế không quan trọng vì sử dụng tay là chủ yếu.
Ngừng kích thích khi bạn đạt đến mức khoái cảm cao hơn, gần với độ cực khoái. Ngưng vài giây, nhưng không quá lâu, dễ mất hiện tượng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạn giảm đi một chút.
Sau đó, bắt đầu lại việc kích thích dương vật và đầu dương vật theo nhịp.
Thực hiện ba lần chu kỳ trên. Cuối cùng, bạn có thể tiếp tục lần thứ tư nhanh và thoải mái tùy theo khả năng của bạn.
Trong giai đoạn này, cố gắng tập trung vào khoái cảm của dương vật. Đừng cố gắng kiềm chế hay ngăn cản nó.
Bước 3: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu” trong tình trạng “ướt”
Lặp lại bài tập thứ hai mỗi hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở nên quen với cảm giác trước khi đạt điểm cực khoái và bắt đầu cảm thấy có thể kiểm soát được.
Nếu phải cần thực hành nhiều hơn để thuần thục trước khi bắt đầu bước kế tiếp. Đừng lo lắng, kết quả có thể tuyệt vời ngay cả nếu bạn phải luyện tập dài hơn.
Giai đoạn này, thực hiện phương pháp tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Điều này gây cảm giác dễ chịu và khác với các phương pháp tập luyện cũ của bạn.
Tuy nhiên, một số người cảm thấy bất tiện khi tập luyện trong phòng tắm dưới vòi sen, nên họ có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn là có sử dụng chất bôi trơn (như vaseline).
Mục đích của bài tập này là bệnh nhân làm quen với cảm giác “ướt”. Điều này hết sức quan trọng, vì cảm giác này tương tự như cảm giác của dương vật trong âm đạo.
Khi bạn có thể thực hiện bài tập này trong 3 phút, bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo. Tuy nhiên, không nên tính thời gian quá chi tiết và quan trọng hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời gian thích hợp cho riêng mình.
Để đạt được thành công với mẹo trị xuất tinh sớm này, bạn cần học được và nhận được cảm giác thoải mái, hài lòng khi luyện tập. Đừng lo lắng và bận tâm về thời lượng mà bạn thực hiện.
Bước 4: Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh”
Lặp lại bài tập “ngừng – bắt đầu” hoặc trong phòng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có sử dụng chất bôi trơn vaseline.
Trong thời gian này, khi kích thích dương vật gần đạt đến độ cực khoái, bạn không dừng lại giống như những bước trước mà vẫn tiếp tục kích thích với tốc độ chậm, từ từ.
Lúc đầu, có thể bạn phải ngừng một chút để lấy lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi thực hiện vài lần, bạn sẽ quen dần và kiểm soát được sự hưng phấn của bạn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích.
Bước 5: Cách chữa bệnh xuât tinh sớm tại nhà với cách giữ sự hưng phấn
Bây giờ bạn chuẩn bị bài tập cuối cùng, bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững vàng trong giai đoạn đạt khoái cảm.
Vào lúc này, bạn đã quen với cảm giác tình dục của mình. Bây giờ, độ kích thích tình dục (không phải là độ cương cứng của dương vật) được chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10.
Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ cực khoái và sau đó xuất tinh.
Bạn nên ngừng kích thích dương vật ở mức 8,5. Nếu bạn cố gắng đến mức 9,5, có nghĩa là bạn đi quá xa. Như thế thì rất khó kiểm soát và kiềm chế được tình trạng xuất tinh.
Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5, thì quá ngắn. Cần nhắc lại, mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là làm cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở giai đoạn cao của quá trình hưng phấn.
Như vậy, bạn có thể tận hưởng được cảm giác khoái cảm tuyệt vời ở đỉnh điểm thay vì phải kiềm chế nó. Sau khi bạn thực hiện bài tập này một cách thuần thục, bạn áp dụng bài tập này theo kiểu “ướt” bằng cách sử dụng vaseline (hoặc thực hiện dưới vòi sen).
Bạn tự kích thích cho đến khi đạt được mức 6, sau đó làm chậm dần và độ khoái cảm của bạn giảm dần còn 6. Khi đó, kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và cố gắng giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút.
Cần chú ý, không giữ khoái cảm ở mức 8 – 9, vì quá gần với độ cực khoái, có thể làm xuất tinh. Cần nhấn mạnh, mẹo trị xuất tinh sớm này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn.
Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát được mức độ hưng phấn của mình chỉ bằng cách thay đổi tốc độ kích thích ở dương vật. Sau khi bạn duy trì được khoái cảm trong hai phút, hãy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ cực khoái của mình.
Thực hành lại bài tập này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.
Bài tập chống xuất tinh sớm – Phương pháp luyện tập cơ PC
Luyện tập cơ PC hay còn được gọi là cơ đáy chậu. Đây là một nhóm cơ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều tiết hoạt động phóng tinh của nam giới.
Vì thế, nam giới có thể áp dụng cách tập luyện này để khắc phục chống xuất tinh sớm:
Bài 1: Phương pháp chống suất tinh sớm với bài tập uốn cong cơ PC
- Nam giới nằm ngửa, hai tay gập về phía sau đầu và đan xen lại với nhau. Đầu gối gập lại sao cho bàn chân chạm sàn.
- Sau đó, nâng phần lưng và đầu lên khoảng 2 giây rồi quay trở lại trạng thái ban đầu, các cơ còn lại nên thả lỏng.
- Nên lặp lại động tác này khoảng 20 lần/ 1 lần tập.
Bài 2:Cách chữa xuất tính sớm tại nhà với bài tập siết chặt và nhanh cơ PC
- Bạn có thể ngồi hoặc nằm tùy thích, sau đó siết chặt cơ PC một cách đột ngột và liên tục.
- Mỗi lần dao động trong khoảng thời gian là 10 giây rồi dừng lại.
Bài 3: Bài tập nắm chặt cơ PC nhiều lần với thời gian lâu hơn
- Bài tập này áp dụng cho các bạn đã luyện tập cơ PC được 2 tuần trở lên.
- Bạn nên nằm ngửa sau đó siết cơ PC chặt lại trong tầm 5-7 giây rồi thả ra.
- Sau đó, uốn cong cơ PC.
Bài 4: Bài tập cơ PC khi cậu nhỏ cương cứng
- Bạn nên lấy 1 chiếc khăn sạch rồi để lên dương vật khi nó đang cương cứng
- Sau đó từ từ siết chặt cơ PC lại để cậu nhỏ nâng được chiếc khăn lên. Bạn nên giữ tư thế này trong khoảng 3 giây, nên liên tục lặp lại khoảng 30 lần/ lần tập.
Bài 5: Bài tập cơ PC cùng với bạn tình
Trong khi giao hợp với bạn tình, lúc sắp đạt được khoái cảm, nam giới cần dừng ngay lại rồi dùng tay nhẹ nhàng xoa bóp cậu nhỏ, rồi thả lỏng cơ PC.
Khi hưng phấn đã dịu xuống thì nam giới và bạn tình tiếp tục duy trì cuộc yêu của mình cho đến khi đạt được khoái cảm như mong muốn. Nam giới có thể lặp lại động tác này nhiều lần để kéo dài cuộc yêu.
Phương pháp luyện tập cơ PC là một trong những phương pháp giúp nam giới chống bị xuất tinh sớm rất hiệu quả.
Tuy nhiên nó chỉ thực sự mang lại hiệu quả khi và chỉ khi nam giới tập luyện đúng cách, có sự kiên trì. Nếu không nó sẽ phản tác dụng, cho hiệu quả không như mong muốn.
Ăn gì để chống xuất tinh sớm
Chế độ ăn uống không phù hợp, không đảm bảo cũng là một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm. Do đó, khi bị xuất tinh sớm, nam giới cũng cần phải bổ sung các thực phẩm sau đây
Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ
Để thực hiện cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ đơn giản tại nhà bạn làm theo các bước sau:
Đầu tiên cần chuẩn bị một nắm lá hẹ tươi, rửa sạch, để ráo nước. Sau đó cho lá hẹ vào máy xay sinh tố + 1/2 cốc nước rồi xay nhuyễn để uống. Bạn thực hiện việc này 2 lần/ngày và sau khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả dần thay đổi.
Với bài thuốc dân gian điều trị xuất tinh sớm này còn giúp khắc phục chứng di mộng tinh hoặc liệt dương cũng vô cùng hiệu quả.
Lươn xào hẹ
Sử dụng 500g lươn tươi ngon, chất lượng, đem rửa sạch rồi bỏ sương, cắt thành từng miếng vừa ăn, nêm gia vị, gừng, tỏi vào ướp khoảng 15 phút cho thấm.
Sau đó, đem lươn đã ướp lên chảo xào đến khi nước vừa cạn thì cho thêm 300g rau hẹ cắt thành từng đoạn vừa ăn vào, xào thêm khoảng 5 phút nữa là có thể dùng được.
Tốt nhất là nên dùng khi còn nóng.
Canh lá hẹ đu đủ
Dùng 2g lá hẹ đem rửa sạch, cho vào nồi nấu cùng với 3 miếng đậu hũ tươi. Nấu như nấu canh bình thường, nêm nếm sao cho vừa ăn. Nhưng không nên nấu hẹ quá chín vì điều này sẽ làm mất đi vị ngon của hẹ.
Với món ăn này sẽ giúp nam giới hấp thu những dưỡng chất cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh và sinh lý tốt.
Lá hẹ xào tôm
Món ăn này rất đơn giản và dễ làm, đồng thời cũng là một cách chữa xuất tinh sớm cho nam giới rất tốt. Cách thực hiện đơn giản như sau:
- Bạn chỉ cần đem lá hẹ rửa sạch
- Tôm lột sạch vỏ
- Cho hai nguyên liệu này vào xào cùng nhau cho đến khi cảm thấy dùng được.
Cháo hẹ
Dùng 20g hẹ và 90g gạo nấu thành cháo để ăn nóng trong ngày, không để qua đêm, ăn khi còn nóng là tốt nhất.
Đây là một món ăn rất tốt với người bị xuất tinh sớm và người bị đau lưng, chán ăn, mệt mỏi.
Các loại thực phẩm khác
Bác sĩ khuyến cáo, bên cạnh việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ thì nam giới cần phải xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học để việc điều trị mang lại hiệu quả cao hơn.
Ngoài Hẹ thì các bác sĩ giới thiệu thêm về một số loại thực phẩm bổ ích khác giúp nam giới trả lời câu hỏi Ăn gì để chống xuất tinh sớm ?
Xuất tinh sớm nên ăn gì – Hàu
Trong hàu có chứa protein, glucid, chất béo, kẽm, magiê, canxi,… dồi dào rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là chất kẽm có ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng và hoạt động tình dục, chất lượng tinh trùng của nam giới.
Do đó, hàu là loại thực phẩm tốt cho nam giới, giúp tăng cường chức năng sinh lý, chống xuất tinh sớm và hiệu quả cao trong việc bảo vệ sức khỏe nam giới
Ăn gì chống suất tinh sớm – Hạnh nhân
Bổ sung quả hạnh nhân hàng ngày có thể làm tăng cường ham muốn tình dục vì trong quả hạnh nhân có chất saffron-là một chất rất mạnh giúp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.
Nam giới chỉ cần ngâm hạnh nhân trong nước, rồi pha với một cốc sữa nóng, thêm nghệ tây, gừng và thảo quả vào hỗn hợp này. Uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng có thể giúp chữa xuất tinh sớm.
Do vậy, trong câu hỏi ăn gì để chống xuất tinh sớm thì quả hạnh nhân không thể thiếu trong danh sách những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam.
Chữa suất tinh sớm tại nhà với các loại ngũ cốc
Các loại ngũ cốc tốt cho chức năng sinh lý phải kể đến là lúa mạch, gạo, ngô… Các chất Vitamin, chất béo, cacbonhydrat, sắt. Cùng với tinh bột sẽ cho bạn một sức khỏe tốt, có lượng chất khoáng cần thiết cho cơ thể, cần thiết cho việc chống xuất tinh sớm hiệu quả.
Những chất dinh dưỡng có trong ngũ cốc này còn giúp cho nam giới điều hòa thần kinh, giúp tâm lý ổn định, không bị stress qua đó hỗ trợ tốt cho công cuộc chống xuất tinh sớm của bạn.
Bổ sung các loại thịt
Các loại thịt chống xuất tinh sớm giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh như thịt gà, thịt dê, cừu, chó, thịt chim bồ câu, thận lợn,…
Các bác sĩ chuyên khoa nhấn mạnh, những loại thực phẩm thịt dê, cừu có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu, chữa yếu sinh lý.
Hơn nữa những thực phẩm này đều làm ấm bụng, giúp cương dương và hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm.
Xuất tính sớm nên ăn gì – Trái cây
Đối với trái cây thì dâu tây, táo, táo tàu, quả bơ, dứa,… là những loại trái cây giúp trị xuất tinh sớm mà nam giới không thể bỏ qua.
Bởi trong các loại trái cây này có chứa hàm lượng lớn các axit malic, axit amin, glucose, axit citric, carotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất có tác dụng kích thích khả năng tình dục và chống xuất tinh sớm.
Trị xuất tinh sớm tại nhà với Trứng cút
Hàm lượng vitamin A, B1, B2, canxi, sắt trong 1 quả trứng cút cao gấp đôi so với 1 quả trứng gà. Đây là những thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, lượng photpho có trong trứng cút có hiệu quả cao hơn viagra, làm tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt ở bộ phận sinh dục.
Do đó, nam giới nên bổ sung trứng cút trong chế độ ăn để giảm xuất tinh sớm, giúp tăng cường ham muốn tình dục nhé!
Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc với các loại rau củ
Các loại rau củ như hạt đậu trắng, hành lá, hành tây, nấm, các loại khoai lang, khoai mì, khoai sắn, khoai môn,….chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp nam giới bổ sung chất dinh dưỡng.
Giúp phòng ngừa được các căn bệnh nguy hiểm và đồng thời còn giúp hỗ trợ chữa xuất tinh sớm rất tốt
Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc với gừng tươi
Các đấng mày râu có biết rằng tinh chất gừng, đặc biệt là phần vỏ gừng là khắc tinh của xuất tinh sớm. Vì có tác dụng kích thích tinh hoàn sản xuất ra nhiều tinh dịch và tăng khả năng hoạt động của tinh trùng lên tới 70-90%.
Nếu biết sử dụng gừng đúng cách thì các đấng mày râu sẽ nhanh chóng giải quyết được những lo lắng về chứng xuất tinh sớm mà không cần dùng đến thuốc của bản thân đang gặp phải.
Các loại thực phẩm nên ăn để điều trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc hiệu quả như: các loại rau quả, hải sản (hàu, hải sâm,…), các loại thịt (thịt dê, thịt chó, thịt bò,…), giá đỗ, ngũ cốc, sô cô la đen,…
Các loại thực phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực và chống xuất tinh sớm đơn giản mà lại hiệu quả.
Lời kết
Hy vọng qua bài viết mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên đã giúp nam giới hiểu rõ xuất tinh sớm là gì? Cũng như bỏ túi những phương pháp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Từ đó giúp bạn có thể ngăn ngừa, phát hiện, điều trị xuất tinh sớm được hiệu quả, và có được một đời sống tình dục viên mãn hơn.
Các tìm kiếm liên quan đến xuất tinh sớm
cách chữa xuất tính sớm tại nhà
hiện tượng suất tinh sớm ở nam giới
cách trị xuất tin sớm khong dung thuoc
thời gian xuất tinh sớm
phương pháp chống suất tinh sớm
ăn gì để chống suất tinh sớm
cách chữa bệnh xuât tinh sớm tại nhà
thuốc chữa suất tinh sớm tốt nhất
phương pháp chống suất tinh sớm
chữa xuất tính sớm bằng lá hẹ
———-